7个月的宝宝可以试试辅食了，我家儿子用亨氏高铁米粉，第一罐78元，400克。他每天加一勺米粉冲米糊，搭配南瓜泥，体重稳定增长。现在会自己抓勺子往嘴里送，动作协调很多。发育指标是能坐稳30秒，翻身自如。我用小碗分餐，避免过敏，鸡蛋黄先少量试。早教方面，放些颜色鲜艳的玩具在他面前，吸引他伸手。米粉里铁含量高，解决了贫血问题，皮肤也红润了。群里宝妈分享经验，这个阶段别急着加盐，保持原味最好。

护眼我用20-20-20法则加眼保健操。每工作20分钟看20英尺外20秒，每小时做眼操：按太阳穴、睛明穴各30秒。晚上用温水敷眼10分钟。坚持一个月，视力从0.8回升到1.0，干眼症状减轻。注意别在黑暗中看手机，蓝光眼镜只在必要时用。高度近视者定期查眼底，避免剧烈揉眼。